Witaj Puma. Napisałeś w temacie niwixa. Z gory kofy, zielone herbatki i inne podkrecacze robia ci tylko pozornie dobrze, a w rzeczy samej - pod gorke. Co jest nie tak z zieloną herbatą ? Pytam się, bo pije ją codziennie, do tego dochodzi roibos (czerwona), mięta, owocowe. Jakie zioła/herbaty można pić i co polecasz, a z czego zrezygnować ? Z [...]
Jeszcze 3 pytania do postu wyżej: 1. Czy mogę jeść pieczarki do kurczaka? Duszone, a nie smażone na maśle, aby nie podbijać kalorii. Moga byc, ilosc symboliczna. Chyba ze chce ci sie robic wyliczenia to mozesz wiecej. 2. Czy mogę dodawać trochę sosu sałatkowego? I tak mam oliwę w 3 ostatnich posiłkach, to taki sos sałatkowy można spokojnie z [...]
[...] przysiad tylni brzuch się nieco poprawił. Zeszło właśnie dużo fatu i nieco wypukłość się zmniejszyła. NIe mówiąc już o plecach, które były silne, ale mięśnie kryły się dość pod tłuszczem, na tyle, że widać było że plecy są silne, ale na pewno nie było widać ile mogą. Po mc i reszcie tak nabitych pleców jeszcze nie miałem, choć chwilowo stopuje [...]
[...] Na pięści to leją się idioci, to nie jest żaden rozsądny temat do dyskutowania. Chcesz walczyć realnie - noś ze sobą broń. Chcesz walczyć na pięści - idź na ring. Trenowanie pod 'realną walkę na gołe pięści' uważam za straszny *****izm, szczególnie dzisiaj. I paradoks Kano to świetny argument. UFC niejednokrotnie pokazywało dlaczego (pierwsze, [...]
Cynik, przyznam, że coś w jego interpretacji jeet kune do jest. Twierdzi, że techniki, których używał Bruce są po najlepsze jakie tylko mogą być, ponieważ są idealne pod względem ekonomicznym itp. Nie wiem jak to wytłumaczyć Wyobraź sobie, że masz kopnąć piłkę. Zwyczajnie, przyyebać w nią z całej. Żeby było to uderzenie jak najbardziej [...]
[...] nie widziałem żadnego zawodnika który by prezentował JKD. ALe nie wykluczam takiej możliwości że może wygrać z zawodnikiem mma. Przedewszystkim taki zawodnik ma przewage pod tym względem że jego techniki nie są tak powszechnie znane jak chodziażby właśnie bjj czy mt. Masz może taką walkę? Bardzo chciałbym zobaczyć co prezentuje taki [...]
Chamskie by było gdybym zaczął gościa wyśmiewać i rzucać w niego epitetami. " Tutaj nie dość że prawa ręka jest na wysokości klatki to lewa jest pod brodą. Ochrona twarzy jest tutaj bardzo uboga. Jak jeszcze wskoczysz z kopnięciem w przeciwnika tak jak ten gość z chustą na głowie, to z nieosłoniętą szczęką może być szybkie K.O." Myślisz [...]
Michale, czy Stefan Nikander mieszka w Brodnicy? Ile razy tygodniowo z nim się spotykasz na treningu, gdzie ćwiczysz pod jego okiem? Bo jeśli spotkałeś go parę razy w życiu i przybiliście sobie piątkę, to wybacz, ale nie masz prawa nazywać się jego uczniem. No chyba że korespondencyjnym. Jak już pisałem, nie pytam o idola, ale o prawdziwego, [...]
"Niemniej jednak, nawiązując do tego co wysmarzyłeś - więc jednak uczysz się z youtube - starych nagrań Lee, tak ? Nie chcesz napisać ile dni w roku ćwiczysz pod okiem swojego trenera więc uznaję, że po prostu nie masz się czym pochwalić" Hmmm, i tu jest sedno sprawy, w przeciwienstwie do Was ja nie uzywam tego forum zeby sie chwalic, [...]
[...] pisał (i powtórzyła to jego żona Linda Lee), że najważniejszy jest indywidualny ROZWÓJ i żeby nie brać słów Bruce'a dosłownie. Prawdziwy Michał c***** pewnie to rozumie, ale podszywacz traktuje każde słowo Bruce'a jak werset Proroka. Niemal jak biblię. TO dokładnie wbrew temu, czego uczył twórca JKD (wielki szacunek dla niego). P.S. Ocean1, skoro [...]
[...] chyba, że sposób Nikandera okaże się lepszy, ale trzeba to sprawdzić i tyle (wątpię, żeby był lepszy). A co do dowodu na potwierdzenie swojej tożsamości to wystarczy chyba, żebyś w jakimś filmiku wymienił któregoś z forumowiczów, np. pod koniec mówisz "kopt - JKD koncepcje ssą, na sfd są sami ignoranci" - to może być dowód, że to TY.
[...] te same pytania i dowiedziałem się, że uczysz JKD choć sam nie miałeś możliwości się tego nauczyć, że nie uprawiasz SW a co najwyżej chałupniczo wierzgasz kulasami "pod swoim własnym okiem", że cały twój prawdziwy trening to góra 4 seminaria rocznie. Masakra chłopcze. Mam nadzieję, że wielu czyta ten temat, bo to zgroza, że ktoś [...]
[...] w Brodnicy, jestem dumny ze mam zaszczyt robic to JKD ktore robie. :) Wy macie jakies problemy itd. i wbrew logicznym faktom ktore napisalem nadal produkujecie wyzwiska pod adreesem moim czy mojej zony. Az tak nisko upadliscie?? Prosze odp. na moje pytania. :) Jesli tego nie zrobicie to zaczne wklejac nowe fakty, tzn filmiki, nawet jestem w [...]
[...] aerobowego/interwałowego, nie od wykonywania „brzuszków”! DIETA- oznacza więcej białka, a ograniczenie węglowodanów (w razie wątpliwości spytaj NIWIXA i SOLVA), odpowiednia podaż tłuszczu (mniej więcej takie proporcje białko 2-4 g / kg m.c., węglowodany obcięte do poziomu 1-3 g / kg m.c., tłuszcze 1-1,5 g / kg m.c.) Proporcje to sprawa [...]
[...] ode mnie, czy prosty 3dniowy FBW pn,śr,pt + wt hiit + czw tabata + sb jakiś basen będzie dobrym rozwiązaniem przy rzebie/wycince/redukcji? to bedzie moje pierwsze podejście, wcześniej ciągle masa. Początki bez kompletnej wiedzy doprowadziły mnie do 105kg przy 183cm wzrostu i 39cm w bicu tak więc chciałbym zredukować tak do 90 [...]
[...] mi uwagę że jestem zbyt tłusty :-P Później trenowałem już na takim wyczynie że miałem 7-9 jednostek treningowych w tygodniu + weekendowy mecz. Szkołe, całą klase ustawioną pod piłkę. Tam już wyglądąłem normalnie w ciuchach, ale ciągle byłem lekko podlany jak na sportowca. W klasie maturalnej stwierdziłem że to ostatni dzwonek żeby się ogarnąć. [...]
[...] ćwiczeniami i tym fuj rowerkiem. Ale nie będę w stanie zmusić sie do kilkukodzinnych ćwiczeń dziennie, nawet jak to sobie postanowię, tydzień wytrzymam, ale potem byle pretekst będzie dobry. Rower przeżyję, można w czasie oglądania wiadomości lub montując podstawkę pod książkę I gratuluję, Marko 112, tak pięknego wyniku przy odchudzaniu!!!!
no rothen,ale sie zaangazowales,kupie ci pod choinke 25kg ostrowii A tak serio to dzieki wielkie. Sluchaj ja tu jestem na necie uniwersyteckim i maja fajerlole i nie moge wejsc na gg.ale jak tylko bede w innym mscu to cie znajde i pomecze . Na ckd jestem 3. dzien. Z tym ze ja nie mam diety rozpisanej na 1.,2.,3. posilek itd, tylko mam wyznaczona [...]
[...] p. Może tak być ?? Czy dać 7 serii w push2 ? Zmieniony przez - kielbaska5 w dniu 2014-01-30 21:30:12 Dlaczego kombinujesz? 1) Na pierwszej stronie tego tematu napisałeś pod etapem 5 cos takiego, co do ilości powtórzeń : “Wszędzie 4s po 8/10p(nie zmieniajcie zakresu powtórzeń, jeżeli siła wzrastała na poprzednim)” - ja to zrozumiałem tak: ze [...]
[...] pewno narazie odpadnie. Od przysiadów czy ciężkich wiosłowań również bym stronił. Co więc robić ? Wiosłowanie, ale w oparciu kolanem o ławkę lub leżąc, wykroki z hantlami, podciągania na drązku, przysiady bułgarskie z hantlami...itd. Pozdrawiam. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-03-14 19:44:29 Na samym dole jak jest chrząstka , która [...]
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH
